오늘도 햇살을 뿌리며...

블로그 > 배고파서 배아프다 http://blog.naver.com/smichael7/100032615418 마이클 잭슨의 피부와 백반증(Vitiligo) ●출처 http://www.kingofpop.co.kr/ NYCitie boy abc티뷔의 익스트림 메잌 오버 Extrem make over라는 프로그램을 몇번 본적이 없는데 그 이유는 개인적으로 별로 그런 프로그램들을 안좋아해서였지만 지금..

1.따뜻한 물을 자주 마신다. 한의학에서는 따뜻한 물이 체내의 노폐물을 몸 밖으로 배출 시키는 작용을 한다고 말한다. 따뜻한 물을 마신다고 해서 갑자기 눈에 띄게 살이 빠지는 것은 아니지만 혈액순환도 잘 되게 해주고 변비도 없애주기 때문에 똥배가 많이 들어간다. 방법은 아침에 일어나서 공복 ..

일주일 만에 예쁜 복근을 만드는 방법 1st Day 1. 가볍게 운동을 시작한다. 그동안 잘 쓰지 않아 뭉친 배 둘레의 근육을 풀어주는 동작부터 실시한다. 하루에 전체 동작을 5회 반복한다. 바로 누운 자세에서 무릎을 구부려 세우고 팔을 모아서 무릎 쪽을 향하게 한다. 그런 다음 그대로 상체를 최대한 일으..